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Mensaje por Chary Serrano Miér Jul 22, 2009 10:13 pm

Esto ya es antiguo, casi todos los sabemos, pero no viene mal el recordarlo

Lo que hay que hacer diariamente es:

Levantarse con una sonrisa
Admirar el don de la vida y sus bienes
Hacer varias respiraciones profundas
Hacer algún breve ejercicio
Tomar un vaso de agua y lavarse la boca

Esto no lleva más de 15 minutos

Por la noche antes de acostarse:

No ingerir comidas pesadas
Hacer algún sencillo ejercicio muscular
Hacer varias respiraciones profundas
Acostarse y darle órdenes al inconsciente
Concentrarse sin esfuerzo en las funciones corporales, e imaginarse que todo es salud, hasta quedarse dormido.
Chary Serrano
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